co jest dobre na

[...] bicepsa do ciała sprawia, że wydaje się większy." Dobre, dobre, sogacz się należy. Sorki, że się wpierdzielam szanowny autorze, ale ta rączka 39 nie widziała, podobnie jest z klatką wymiary na pewno są przekłamane. Wiesz, że nie ładnie jest kłamać? Teraz jesteś obrzydliwym oszukistą Chłopaki Ci tutaj ładnie radzą, starają się, a Ty co?

[...] z hantlami, przysiady przednie(probowalem bo slabo mi to wychodzi), prostowania nog na maszynie i uginanie(jesli bylem na silowni) oraz wspiecia na lydki ostatni trening jest na stronie 2. w dzienniku, ale bede musial go chyba jakos urozmaicic. IV.dzien plecy: 1-podciaganie na drazku nachwytem szeroko do klatki 4 serie 2-wioslowanie sztanga [...]

[...] bjj w brązowej ( %-) ) dywizji na plus. Dla JJ może to być (obstawiam że będzie) najtrudniejszy pojedynek w karierze. IMO, powinna postawić na trzymanie walki w dystansie i unikania sytuacji, kiedy to ona jest plecami do siatki. Claudia natomiast powinna postawić na sprowadzenia i presję pod siatką, a w parterze ma szansę na jakieś kończenie.

[...] no i biceps bo pęciny mam chude przedramie goni biceps( biceps najlepiej mi wchodził na starym planie w ss z tricem) barki przedni akton-tylny wygląda na potężny chodz jest słaby cykl teraz krótszy 6-8 tygodni dalej masa... No zgadzam się z tobą Apokalipsa nic na siłe- co szybko rośnie jeszcze szybciej spada a co to znaczy folary - bo w [...]

[...] nie to nie moge sie wypowiedzec? Bylem zaintersowany aby wziasc a teraz mam juz jasnosc ze zrobilbym glupote. Juz wole sobie odpuscic cykl niz zrobic na tym bo wyjdzie na to samo co bez saa a nie bede wbijal sbstancji niewiadomo jakiego pochodzenia. Bo to ze nie dziala to jedno a to ze te 10ml czegos tam jest to drugie , tylko ciekawe czego...

[...] brak czegoś na tył, po za tym 3ćwiczenia z taką ilością powt, nawet nie rusza barków w żadnym stopniu. Biceps; Dałeś ćwiczenie na modlitewniku , przecież to ćwiczenie jest izolowane i prędzej rzeźbi niż zbuduję ci masę Wyjasnij mi jak może cwiczenie dawac mase lub rzeźbić? Jeśli chodziło ci o metaboliczne ćw, w co watpie, to i tak ćw na [...]

Black Pete ogolnie to jeszcze dosc urosne(widac to nawet po tym ze jestem coraz wyzszy z czasem i nie przestaje rosnac);p przewidywane jest ze bd mial okolo 180-185 bo podalem sie na geny dziadka a on jest wysoki okolo 187/188;p (jestem jednym z wyzszych w rodzinie;d) a jesli chodzi o inne pozycje to grac gralem nieraz bo albo na podworku z [...]

- Gwiazdą pierwszej rundy drużyny Magic jest menedżer Otis Smith. Był mocno krytykowany, że wyrównał ofertę Dallas Mavericks i zaoferował lukratywny kontrakt Marcinowi Gortatowi. A ten po raz kolejny pomógł Orlando wygrać mecz i awansować, gdy Howard wylądował na ławce rezerwowych - napisał Josh Robbins z "Orlando Sentinel". Howard [...]

Placek widze ze wiesz co dobre :) ja na poczatku sobie myslalem co to takiego :) zjezdzalnia jak zjezdzalnia ale po pierwszym zjezdzie na tej niebieskiej zjezdzalni ktora jest w srodku basenu :) gdzie nabiera sie fajnej predkosci wiedzialem ze te przebiegle zjezdzalnie cos knuja :) a pozniej juz zjezdzalem an wszystkich jak leci :) ta z efektami [...]

[...] 90 minut w ciągu tygodnia (3x30) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : alergia na miód, ale chyba mało co z niej zostało, bo ostatnio dodaję do herbaty miód i jest OK Stan zdrowia: w porządeczku Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko lubię ;-) siłka, bieganie, treningi metaboliczne Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

co nie wejdziesz w temat w tym dziale jest hejt i hejt i jeszcze raz hejt, internetwoi znawcy "nie masz w bicepsie 40, na bank jest 39.5" Dobre wyniki siłowe wcale nie muszą znaczyć o przerośniętej sylwetce aczkolwiek za wynikami idzie masa i na odwrót. Kazdy hejt to kozak w necie a pipa w świecie :-) taka niestety prawda, tu kazdy moze pyierdolic [...]

[...] Alkoholu nawet nie wacham od ponad 1.5 roku... A swietle badan naukowych w czasie normalnej ciazy, to dziecko decyduje o tym, czy jest gotowe czy nie i to ono indukuje porod Wiec co mi pozostaje? Czekac cierpliwie, hahaha <wisielczy smiech> Swoja droga, strajk poloznych ma tez swoje dobre strony [...]

[...] przy ostatniej serii brzuszków zaczęły mnie łapać skurcze mięśni brzucha , jakiś dobry magnez by się przydał , ale nie wiem jaki ?? i jeszcze jedno pytanie , czy wskazane jest lub nie , zaraz po treningu wziąć gorącą kąpiel ? czy to jakoś wpływa na mięśnie?? lub osłabiony organizm , czy w moim przypadku na serce ??? z góry dziękuje za [...]

[...] być ale nie wiem dlaczego nie chcesz robić zwykłych unoszeń w opadzie z hantlami...wydaje mi się, ze na wyciągu wygodniej by było robić zwykłe wznosy boczne? Ale w sumie nie jest to jakiś błąd, po prostu trochę odmienne ćwiczenie. Na klacie masz nieco za dużo serii-wywal albo rozpiętki albo bramę. Co do pleców-martwy ciąg na pierwszym miejscu+nie [...]

[...] rózne na raz jesli to samo to z 1 hantlem podawanym z reki do reki po serii) zobacz co na ciebie działa i rada na teraz i na przyszłosc wg mojego doswiadczenia, staraj sie myslec "out of the Box" tzn nie koniecznie musisz trzymac sie jakis ram treningowych bo tak trzeba, nic nigdy nie jest złe ani tez wybitnie dobre dziekuje za uwage

Cyborg - tanie i dobre jest Vitafit SFD Econo. Poki co stara Ostrowia tez jest pewna. Cena/jakosc na +

[...] powtórzeń i serii. Ja już wiem, że aby coś osiągnąć muszę zadbać o progresję. Autor jednak każe zmieniać ćwiczenia na trudniejsze po osiągnięciu 5 powtórzeń. Czy ta bariera jest sztywna, czy można ją naginać ? Z doświadczenia wiem, że za jakiś czas będę mógł robić 20 pompek na poręczach w serii, toteż pozostawanie na 5 powtórzeniach mija się z [...]

[...] powtórzeń i serii. Ja już wiem, że aby coś osiągnąć muszę zadbać o progresję. Autor jednak każe zmieniać ćwiczenia na trudniejsze po osiągnięciu 5 powtórzeń. Czy ta bariera jest sztywna, czy można ją naginać ? Z doświadczenia wiem, że za jakiś czas będę mógł robić 20 pompek na poręczach w serii, toteż pozostawanie na 5 powtórzeniach mija się z [...]

[...] Wymyslasz jakies niestworzone historie zeby sprobowac popsuc komus sprzedaz . Ale pamietaj ze dobre produkty obronia sie same. Ty wciskajac kit ze np. kreatyne Nutrend jest dobra psujesz sobie sprzedaz. Tak sie sklada ze mialem od Ciebie klienta ktorego namowilem na dimitri kreatyne i powiedzial ze ladne gowno mu wcisnoles. Juz oczywiscie [...]

to jest trochę tak, że każda sroczka swój ogonek chwali. MMA jest młodą formułą, a bjj młodą dyscypliną, więc mamy do czynienia ze stosunkowo silną propagandą. Ja zawsze powtarzam, że MMA to FORMUŁA walk, a nie przniesienie zasad ulicznych na ring (mimo, że tak zdaje się głosić propaganda stawiając na taką a nie inną grupę docelową widzów). Jest [...]